菠菜凉拌金针菇的用料菠菜1把金针菇1包鸡蛋2个水淀粉2勺蒜末1茶匙辣椒面1勺熟白芝麻适量热油 适量盐1勺白砂糖1勺鲜之绝鲜酱油 2勺陈醋1勺鸡精1勺香油适量菠菜凉拌金针菇的..
每逢佳节胖三斤,节后减脂餐吃起来吧!参与活动:#晒出你的中秋团圆饭#凉拌金针菇菠菜的用料菠菜1把金针菇1包盐适量生抽2勺蒜蓉适量耗油1勺芝麻适量小米椒几个食用油适量凉..
低卡大拌菜一盘段,做法简单又好吃,一大盆饱腹感满满,是快乐的低卡餐没错了,想减脂又不想饿肚子的姐妹们赶紧安排起来。大拌菜的用料菠菜100克火腿片2片木耳(干)7朵黄..
软软糯糯的蛋黄菠菜卷,营养丰富,口味鲜美,妈妈再忙也要每周安排一次!炎炎夏日,宝贝胃口不佳,妈妈好担心!要怎么增进宝贝的食欲呢?当然要从食物的“色、香、味”着手..
多少个晚上都靠它掉秤!!!年后要适当减脂咯给大家分享这个凉拌金针菇菠菜清爽可口,一大碗才几十大卡,简单又好吃姐妹们快去试试~食材:金针菇、菠菜、鸡蛋做法:鸡蛋冷水下锅..
今日份减脂餐来了!!今天给大家分享一道菠菜拌金针菇,真的泰好吃啦!鲜嫩的菠菜和爽滑的金针菇淋上酸辣过瘾的酱汁,真的太满足了,好吃不胖还解馋!自己默默的炫了一大盆..
想要减肥的宝宝们一定要试试这道减脂凉拌菜,营养又丰富,吃完还不长胖低脂低卡减脂大拌菜的用料胡萝卜、豆芽,菠菜、生菜 适量熟鸡蛋 1个蒜末,芝麻,辣椒面 各1勺香醋2勺..
夏天烈日炎炎,看到啥大鱼大肉都没胃口。三伏天适合来一道冰冰爽爽的甜品,拯救夏日开胃甜品,来一道冰汤圆。搭配上自己喜欢的水果。这个夏日超nice❤️✌️参与活动:#小暑..
简单易上手的轻食减脂餐-网红波奇饭,不知道吃什么的时候是很好的选择!不但颜值高还低油低盐, 碳水➕蛋白质➕蔬菜的搭配符合现在的营养理念,戳破蛋黄,淋上酱汁就可以开..
满满的蔓越莓和核桃仁,加上菠菜汁和全麦粉,少糖配方,当早餐很不错参与活动:#莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#菠菜蔓越莓核桃全麦包的用料全麦面粉3..
小林喊你吃饭啦!看韩剧里面主人公吃的韩式拌饭太香了叭!同时也吃到了多种蔬菜补充维生素~ 真的太美味了! 自己也动手做一做吧!真的很好吃韩式拌饭的用料香菇50g胡萝卜5..
这个非常好吃,又减脂又营养,可以一下吃到好多的青菜。玉米面蔬菜团子的用料胡萝卜1根菠菜1把香菇8朵木耳50克鸡蛋3个面粉30克玉米粉100克小葱2根玉米面蔬菜团子的做法准备..
瘦身不是节食,营养健康每一餐减脂餐的用料小米辣2个香菜1颗大蒜2瓣柠檬2个生抽15g醋15g香油5g盐2g木耳15克菠菜1把金针菇20克胡萝卜25鸡蛋2个小葱1根减脂餐的做法菠菜,金..
玉米面是由玉米粒磨成的粉或细小颗粒,玉米面中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质,具有改善便秘、护眼明目..
今天分享一道好看又好吃的减脂餐~做法简单,一学就会。 #吃出健康,解决假胖#减脂餐的用料菠菜100g鸡蛋3个减脂餐的做法备齐食材菠菜焯水挤干水分,切碎鸡蛋打散,过筛,加..