巨好吃瘦身菜团子
时间:2022-03-14 13:36
玉米面是由玉米粒磨成的粉或细小颗粒,玉米面中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质,具有改善便秘、护眼明目、延缓衰老等功效。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
菜团子的用料
菠菜半把 | 鸡蛋3个 |
胡萝卜半根 | 生抽1勺 |
虾米1把 | 玉米面一大碗 |
淀粉一小碗 | 金针菇40克 |
蚝油1勺 | 盐1小勺 |
菜团子的做法
三个鸡蛋打散炒熟备用
菠菜、金针菇焯水切小段,胡萝卜切碎和鸡蛋炒好的虾皮一起放入盆中
锅中放油,小火炒香虾皮,像这样
加淀粉拌匀
团成团放玉米面中沾匀,轻轻握一下再沾满玉米面
放蒸锅中中大火蒸6分钟左右
出锅啦!看着就很健康哈!
慢慢的蔬菜
沾上我的秘制酱料哈哈哈!绝了!(蘸料:呷浦呷浦原味火锅蘸料一勺➕生抽一勺➕辣椒油一勺➕葱末少许)
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