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巨好吃瘦身菜团子

时间:2022-03-14 13:36

玉米面是由玉米粒磨成的粉或细小颗粒,玉米面中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质,具有改善便秘、护眼明目、延缓衰老等功效。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

菜团子的用料

菠菜半把鸡蛋3个
胡萝卜半根生抽1勺
虾米1把玉米面一大碗
淀粉一小碗金针菇40克
蚝油1勺盐1小勺

菜团子的做法

三个鸡蛋打散炒熟备用

菠菜、金针菇焯水切小段,胡萝卜切碎和鸡蛋炒好的虾皮一起放入盆中

锅中放油,小火炒香虾皮,像这样

加淀粉拌匀

团成团放玉米面中沾匀,轻轻握一下再沾满玉米面

放蒸锅中中大火蒸6分钟左右

出锅啦!看着就很健康哈!

慢慢的蔬菜

沾上我的秘制酱料哈哈哈!绝了!(蘸料:呷浦呷浦原味火锅蘸料一勺➕生抽一勺➕辣椒油一勺➕葱末少许)

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