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番茄菌菇豆腐汤

时间:2022-03-08 13:34

春天不减肥,夏天徒伤悲,减肥期间会吃很关键,每日三餐都要满足蛋白质,膳食纤维,碳水化合物的摄入,早餐要吃好,中午要吃饱,早上要吃少,减肥最忌讳晚上不吃饭,而减肥期间,晚上我喜欢喝减肥汤,能喝饱又不会胖,今天分享的减肥汤番茄菌菇豆腐汤,营养丰富,味道鲜美,好喝不胖! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

番茄菌菇豆腐汤的用料

西红柿1个鸡蛋一个
嫩豆腐半块白玉菇半把
蟹味菇半把水淀粉半碗
盐适量鸡精适量
油适量水适量
葱一根

番茄菌菇豆腐汤的做法

准备食材备用

豆腐切成块

西红柿洗干净切成块

白玉菇,蟹味菇切去根部,洗干净备用

起锅烧油,下入西红柿翻炒出汤汁

加入葱白炒香,加入适量清水煮开

水开下入白玉菇,蟹味菇,豆腐煮开

再次煮开,加入半碗水淀粉搅拌均匀

加入蛋液搅拌均匀

加入一小勺盐调味

加入一小勺鸡精搅拌均匀即可出锅

一道低卡减脂,营养丰富的番茄菌菇豆腐汤就做好了

成品图!

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