番茄菌菇豆腐汤
时间:2022-03-08 13:34
春天不减肥,夏天徒伤悲,减肥期间会吃很关键,每日三餐都要满足蛋白质,膳食纤维,碳水化合物的摄入,早餐要吃好,中午要吃饱,早上要吃少,减肥最忌讳晚上不吃饭,而减肥期间,晚上我喜欢喝减肥汤,能喝饱又不会胖,今天分享的减肥汤番茄菌菇豆腐汤,营养丰富,味道鲜美,好喝不胖! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
番茄菌菇豆腐汤的用料
西红柿1个 | 鸡蛋一个 |
嫩豆腐半块 | 白玉菇半把 |
蟹味菇半把 | 水淀粉半碗 |
盐适量 | 鸡精适量 |
油适量 | 水适量 |
葱一根 |
番茄菌菇豆腐汤的做法
准备食材备用
豆腐切成块
西红柿洗干净切成块
白玉菇,蟹味菇切去根部,洗干净备用
起锅烧油,下入西红柿翻炒出汤汁
加入葱白炒香,加入适量清水煮开
水开下入白玉菇,蟹味菇,豆腐煮开
再次煮开,加入半碗水淀粉搅拌均匀
加入蛋液搅拌均匀
加入一小勺盐调味
加入一小勺鸡精搅拌均匀即可出锅
一道低卡减脂,营养丰富的番茄菌菇豆腐汤就做好了
成品图!
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