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小野瓜功效作用你都知道有哪些吗

时间:2020-11-15 09:08

梦贤小野瓜

小野瓜又名迷你小野瓜、土瓜、苦瓜莲、野卵瓜,是福建土楼山上生长的野生山苦瓜,是山苦瓜中的珍品,中药材的上品。烘焙过的小野瓜还可以制作成茶饮和炖品,清气若兰,苦中带甘、甜中有苦!清热解毒,美容养生。

小野瓜

梦贤

营养功效

野生山苦瓜的药用价值已被收入《本草纲目》、《神农本草经》以及新中国《药典》。据李时珍在《本草纲目》里的记载,它能“祛邪热、解劳乏、清心明目”。现代医学研究则表明,苦瓜性凉味苦,含有苦瓜皂甙,可刺激胰岛素生成,降低血糖。此外,苦瓜中还含有维生素B1、维生素C和矿物质,可调节血脂,提高人体免疫力。小野瓜的个头大约只有普通苦瓜的一半,但它所富含的维生素C、苦瓜素和醣阻断因子却是普通苦瓜的5倍以上,兼具美容、减肥、消热解毒利尿、补肾健脾、降血脂、降血糖、解尿酸等功效,堪称是“三高”的克星。

养生技巧

小野瓜清肠养生方法

准备过夜之凉开水两公升+5g小野瓜煮沸的茶水两公升+盐25g(摇匀即成)。

热水为阳,冷水为阴,过夜的凉开水又称阴阳水。因为烧开的水在凉后放一个晚上,会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力,可以调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火。

盐有杀菌、排毒,补充盐分和矿物质等不可或缺的功能。清肠的最佳时间是早上5-7时,故需在一个小时内将四公升加盐的小野瓜“阴阳水”分2-3次大口大口饮完。(如果小口喝水,水会因流速慢,而被胃消化而成小便。大口喝水,水才会直接进入大肠,从而发挥出清洗肠道、分解宿便的作用。)

间隔期间可自然站立,以两膝为中心使身体上下抖动。这是为増加大肠的蠕动而尽快排便。所以可能第一次清肠会稍微辛苦,坚持下去就好。开始连续三天,可基本排完宿便。隔十二天再排一次。以后一个月至少排一次。因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期,二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。

产品选购

适宜人群

一般人可以食用,尤其适合三高人群。

保存方法

需要密封保存,冷藏更好。

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